Q睡前吃了火龙果睡不着怎么回事

2020-09-09

描述：

睡前吃了火龙果睡不着怎么回事

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

睡前吃火龙果会给肠胃造成一定负担，从而会影响睡眠的。因此在睡前不建议吃太多的东西，如果吃了东西，可以先适当的活动一下，有助于消化，这样可以改善睡眠。平时适当的吃一些火龙果，可以促进肠胃蠕动，因为火龙果当中含有的膳食纤维是比较多的，而且还含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫力，而且在减肥期间吃火龙果，还有助于身体当中垃圾和毒素的排泄。