Q火龙果对睡眠有好处吗
2020-09-09
描述：
火龙果对睡眠有好处吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
火龙果并不能改善睡眠，因为火龙果没有安神的功效。火龙果的功效主要是能够促进肠胃消化，而且火龙果里面含有大量的花青素，所以是有很好的抗氧化作用。但是日常在食用火龙果的时候要有所注意，首先要控制好食量，不要摄入过多，以免出现腹泻的情况。其次不要空腹食用火龙果，空腹食用火龙果，会影响肠胃吸收其他营养的能力。
