Q经常吃青菜会瘦吗

2020-05-18

描述：

经常吃青菜会瘦吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

经常的吃青菜不一定会瘦，但是青菜可以促进肠胃功能的蠕动，可以保持大便通畅，对于身体的新陈代谢是有好处的。体重的控制需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，并不是单纯的依靠一个蔬菜就可以减轻的。平时尽量减少高热量、高蛋白类食物的摄入，多喝水，促进代谢。加上适当的体育锻炼，对于体重的控制是有好处的。属于肥胖的人，最好制定专业的减肥计划。