Q孕妇可以吃荠菜吗？

女 25岁 2019-07-12

描述：

好朋友怀孕了，大家都很开心，她平时很爱吃东西，我想问一下孕妇可以吃荠菜吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以吃荠菜的，荠菜中有丰富的维生素和微量元素，这对胎儿的发育有益，但不要多吃，因为它是一种冷食，吃得太多很容易刺激腹部造成疼痛或流产。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。平时一定要多吃一些营养均衡的食物不要偏食，还要多注意补充一些微量元素，如钙、铁和锌。