Q晚上吃什么可以吃出苗条好身材

女 36岁 2021-06-10

描述：

从小我的身体就特别的肥胖，我特别不满意自己的身材，特别羡慕别人苗条的身子，晚上吃什么可以吃出苗条好身材？

医生回答：

晚上可以吃一些黄瓜和一些菠菜，可以起到美白皮肤和保护皮肤的作用，并且可以使身材看起来更加苗条。

黄瓜和菠菜的营养价值非常的高，并且热量也比较低，实际上这些并不会造成身体肥胖。晚上睡觉的时候不适合吃一些含糖量比较高的食物，例如苹果香蕉，这些食物虽然还有一定的粗纤维，但是含糖量比较高，不适合减肥的人吃。

一定要注意少食多餐，多补充一些身体的水分。