Q减肥的时候可以吃寿司吗?

2020-05-26

描述：

减肥的时候可以吃寿司吗?

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以在午餐适量的吃一些寿司。寿司中的碳水化合物含量是很丰富的，并且在制作时还会加入大量的肉食，因此热量相对比较高，是减肥期间应尽量少吃这一类食物。减肥期间如果想要吃寿司，可以在午餐的时候吃，并且每次不能够大量的摄入，在摄入的时候，还应适当的加入一些蔬菜和水果，这样可以减少寿司的热量，不会让人体积为热量摄入过多，而影响到减肥效果。