Q吃榴莲到底是增肥还是减肥

2020-05-16

描述：

吃榴莲到底是增肥还是减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃榴莲是属于增肥的，因为榴莲中含有大量糖分，而且是属于高热量的食物，在减肥期间吃榴莲，会使身体内摄入很多能量，榴莲内的高糖分还会在体内变成脂肪，从而可能会使人肥胖。想要减肥平时最好吃些低糖分、低热量的食物，如：火龙果、橘子、柚子等，还可以适量的吃苹果。然后平常还要多增加运动量，通过运动燃烧卡路里，减掉身体的脂肪。