Q怎么做才能控制高血压

女 70岁 2019-03-18

描述：

跟医生咨询一些事。到有好多关于高血压的新闻，都是血压过高导致死亡，害怕奶奶爷爷也会这样，所以想来咨询一下关于这方面的医生，怎样才能控制高血压?

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

如果高血压已经确诊，一般需要终生服用药物进行控制。服药应该有规律，不要随意增减药物，更不要，随意停药，高血压可以引起头痛，头晕，颈部不适，胸闷气短以及心脑血管疾病。平时的时候自己饮食上也要多加注意，少油少盐.少吃高胆固醇的食物。少吃高蛋白高脂肪食物。多吃蔬菜水果，芹菜，香蕉，火龙果,适当的增加海产品的摄入，比如海带、紫菜等等，饮食规律，戒烟少酒，一定要保持足够的睡眠,每天至少保证八个小时的睡眠时间。可以适当的运动进行一下散步，打太极拳等体育锻炼，改变不健康的生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，保持心情愉快。