Q每天跳一千下能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天跳一千下能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天跳一千下能减肥，跳绳属于一种特别好的运动方式，属于一种有氧运动，通过跳绳可以很好的燃烧身体的卡路里，减肥不仅需要进行运动，而且还需要配合饮食，才可以更好的减肥，减肥的时候，一定要注意少食多餐，一次性不能吃太多的食物，要注意均衡营养，在睡觉前5~6个小时要避免进餐，要多喝些温开水，可以使人产生饱腹感。