Q晚上睡觉早晨起来为什么会感觉腰酸背痛？

女 26岁 2019-03-13

描述：

本人女，26岁，休假在家歇着都已经一个多月了，休息的时候什么活都不做，每天就只玩手机看电视，为什么晚上睡觉会腰酸背痛？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这种情况考虑是由于劳损或者腰间盘突出导致的疼痛，需要注意休息，必要时需要进行牵引推拿治疗。休息的时候不要总看手机或电视，这样也会导致腰椎颈椎压力过大，导致颈椎病，从而引起背部酸痛。症状严重时要及时就医观察治疗，遵医嘱进行药物调理或者物理治疗，也可多做做艾灸，以助于祛除体内湿气寒气。同时，睡硬板床对于腰酸背痛也会有缓解，平时注意休息，晚上睡觉还有平时日常生活中最好不要开空调，多做有氧运动，比如瑜伽，慢跑，游泳等。保证饮食的营养均衡，多喝热水，注意保暖，避免着凉，以免加重不适。