Q会引起便秘的水果有什么

男 36岁 2021-05-12

描述：

我最近有点便秘，朋友们劝我多吃点水果，但是听说有些水果也会导致便秘，会引起便秘的水果有什么？

医生回答：

会引起便秘的水果主要是一些热性的水果，比如荔枝、桂圆或者是榴莲等。

热性的水果吃了以后容易出现上火，可能会导致便秘更加严重。患有便秘应该要多吃一些凉性的粗纤维的水果，比如猕猴桃、香蕉、苹果、梨、火龙果等，这些水果中含有粗纤维能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的帮助作用。

患有便秘应该要注意养成良好的排便习惯。