Q为什么会导致失眠

女 29岁 2020-06-13

描述：

最近我妈经常说她晚上睡不着，我想请问一下为什么会导致失眠？

医生回答：

失眠是由许多因素引起的，如紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、抑郁等。同时生活社会和环境因素，都会造成失眠，如工作和学习压力、环境变化、噪音、光和空气污染等，平时应该保持心情愉悦，合理安排他们的工作和休息时间，避免疲劳。不要经常熬夜。