Q早餐吃燕麦片能减肥吗

2020-05-13

描述：

早餐吃燕麦片能减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早餐吃燕麦片对于减肥是有一定的帮助的，因为燕麦含有比较多的纤维素，可以帮助消化，并且还可以预防便秘的情况发生，而且燕麦的热量相对来说比较低一些，可以适当的减少每日热量的摄入总量。不过减肥应该要选择科学有效的方法来进行，减肥的人士应该要适当的进行一些体育运动，并且要选择科学合理的饮食方式，从而帮助减肥的顺利进行。