Q最近觉得湿气重吃什么东西好？

男 25岁 2019-03-15

描述：

你好，我最近觉得湿气重，医生我想知道吃什么东西好？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

饮食以平淡为主，不要吃辛辣刺激性的食品。湿气重，主要表现为头晕昏重，大便溏薄。四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻建议可以口服赤小豆薏米仁汤。这些表现都是中医湿气内盛的表现，中医讲湿性重着黏腻，一般难以迅速除去，可以服中药治疗，治疗可以健脾化湿，可以用参苓白术散，平时可以吃红豆薏米粥，多吃蔬菜，低盐低脂饮食，油炸食物一定要限制。建议薏仁红小豆煮汤，连吃带喝。平时避免久居湿地。平时多吃凉性的食品，多喝点绿豆汤，吃饭尽量平淡，少吃油腻的东西。