Q叶酸和dha是什么意思

女 24岁 2019-03-31

描述：

我的身体一直不太好，一直在喝中药调理，最近指标基本正常，打算备孕了，听朋友说，dha和叶酸要在备孕期间多补充，这两个有什么区别？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

DHA(docosahexaenoicacid，DHA)，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。你好！怀孕初期可吃叶酸片，应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类，平日应该多注意营养。怀孕了以后补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形。一般是建议孕前三个月就开始补充。至少到怀孕三个月。补充的叶酸量，一天要在0.4到0.8毫克之间。怀孕前后三个月吃叶酸可以很好的预防先天性神经畸形，如果叶酸缺乏容易引起胎儿畸形，所以叶酸是必需品。dha大多是怀孕中期补充的，有助于胎儿脑力发育，如果不补充，对他也没有太大的影响。dha与叶酸，二者都有助于脑力发育，不过叶酸补充的比较早，效果会更好。