Q崴脚一动就痛怎么办

女 26岁 2020-04-04

描述：

穿高跟鞋崴脚了，站起来慢慢地走，没有疼痛，转动脚底，抽搐疼痛，所以我想问下怎么办？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

这通常是软组织损伤的情况，一般来说，这种情况往往需要适当的休息。可以先冷敷，应在脚部扭伤的24小时内采用冷敷，用毛巾包裹冰块，或是冰袋对扭伤部位进行冷敷，这样可以减轻肿胀和镇痛的作用；在崴脚的48小时后，用热水泡脚的方式来缓解疼痛，并用正骨水或是红花油等来揉脚，来缓解不适症状。夜晚睡觉时，注意把脚抬高，有利于促进血液回流。