Q孕早期不想吃东西怎么办

2025-06-12

医生回答：

孕早期不想吃东西是常见的早孕反应，主要由激素变化引起。多数孕妇在孕4-12周会出现食欲下降、恶心呕吐等症状，通常无需过度担忧，但需注意维持基本营养摄入。

为缓解食欲不振，可尝试少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片等，避免油腻或气味刺激的食物。早晨起床前先吃少量干粮，能帮助减轻晨吐。适当补充维生素B6或饮用姜茶也可能改善症状。若呕吐严重导致无法进食或体重明显下降，需警惕妊娠剧吐，应及时就医。

注意保持水分摄入，防止脱水。避免空腹或过度饥饿，空腹可能加重恶心感。若长期无法进食或出现头晕乏力等异常，需咨询医生评估是否需要输液补充营养。孕早期胎儿对营养需求相对较低，优先保证碳水化合物摄入即可，待孕中期食欲恢复后再加强营养补充。