Q孕期不想吃东西怎么办

2025-06-16

医生回答：

孕期不想吃东西是常见的早孕反应，主要由激素变化、胃肠功能紊乱或心理因素引起。多数孕妇在孕12周后症状会逐渐缓解，但需注意保证基本营养摄入，避免影响胎儿发育。

孕早期可采取少食多餐的方式，选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、粥、水果等，避免油腻或气味刺激的食物。适当补充维生素B6或生姜制品可能缓解恶心感。若呕吐严重导致脱水或体重下降，需及时就医排除妊娠剧吐。保持室内通风、饭后适度活动也有助于改善食欲。

注意避免空腹，空腹可能加重恶心感。优先选择高蛋白、高纤维食物，如鸡蛋、酸奶、全麦面包。若长时间食欲不振，需监测体重和尿酮体，必要时在医生指导下补充营养剂。避免自行服用止吐药物，部分药物可能对胎儿有害。如伴随头晕、乏力等症状，需警惕妊娠并发症，及时就诊。