Q减肥穿束腹带好不好

2020-05-18

描述：

减肥穿束腹带好不好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥穿束腹带是能够起到辅助的作用，但是具体效果还是因人而异的。想要减肥尽量不要投机取巧，需要付出实际的行动，才会有比较明显的减肥效果。减肥最健康有效的方法就是有氧运动，还有控制饮食。平时要多参加跑步、游泳、骑单车等有氧运动。平时不要吃太多脂肪高、热量高的食物，饮食要选择低糖低脂肪的食物，还要多吃富含膳食纤维的食物，加快肠胃蠕动，促进排泄。