Q什么时候吃胡萝卜减肥效果最好

2020-05-21

描述：

什么时候吃胡萝卜减肥效果最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胡萝卜在中午吃减肥效果最好。胡萝卜富含维生素等营养成分，其中维生素B可以促进食物消化，减少脂肪堆积，是一种不错的减肥食材。另外吃胡萝卜是不宜加酱油或者醋，以免影响胡萝卜的营养成分。减肥期间应该多吃粗粮高纤维食物，少吃油腻油炸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免高脂肪高热量的食物，并且加强身体锻炼，提高免疫力，利用运动消耗过多的脂肪，从而达到瘦身效果。