Q吃枣有利于排便吗

2020-09-02

描述：

吃枣有利于排便吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃大枣是有利于排便的。大枣当中含有膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化和吸收，从而促进排便。长期食用大枣还可以缓解肠胃不适，改善便秘的症状。但是大枣当中所含的糖分和热量比较高，食用过多容易长胖，不建议减肥期间的患者食用。除此之外，大枣当中含有丰富的铁，可以有效的预防贫血，贫血的患者可以坚持每天吃适量大枣，来改善症状。