Q血气虚应该要吃些什么调理

女 27岁 2019-03-29

描述：

最近我去医院献过一次血，不知道怎么了，现在出现了血气亏损的情况。我很担心血气虚对身体有大影响，所以我想知道血气虚吃什么可以调理？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血是推动人体正常生理机能运转的物质。气血不足就会出现，无力，嗜睡，面黄，心慌的临床症状。如果是出现了血气虚的情况的话，建议服用具有气血双补功效的中成药，十全大补丸进行治疗。坚持服用2-3个月，就会有明显的疗效。也可以进行食补，多吃一些猪肝，猪肝的补血效果是非常好的，特别是月经期间，吃一点猪肝对身体比较好，也可以吃一些花椒。试试三红汤。三红汤由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食。红枣和红糖这一类食品都是可以补气血的。另外，经常保持乐观情绪，注意加强饮食调理，学会科学生活方式，搭配补血的食物，经常参加体育锻炼都是非常必要的。