Q腰椎和颈椎怎么缓解疼痛？

男 50岁 2019-03-02

描述：

年龄大了，在厂里上班感觉可能得了职业病，一直感觉颈椎和腰部疼痛感，而且怎么活动都很酸胀，可能是平时上班环境的的原因，一坐就是十几个小时以上。该如何缓解腰椎和颈椎疼痛？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，腰椎和颈椎疼痛，多见于身体劳累，颈椎腰椎病变等，由于久坐肌肉压迫周围组织神经，引发全身酸疼，麻木，僵硬等表现现象。建议及时就医至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情给予针对性处理。建议平时多运动，晚饭后去公园散散步。注意休息，晚上尽量10点前入睡。避免过度劳累，如长时间坐着可以40分钟起来站立一下，活动一下颈椎。适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助。