Q月子里可不可以吃馒头？

女 31岁 2019-07-25

描述：

刚生完宝宝不久，最近特别想吃馒头，但是婆婆不给吃，想知道月子里可不可以吃馒头？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。馒头是非常容易消化的食物，不影响乳汁的分泌及质量。但是不能单纯的只吃馒头，这个是不利于母乳的质量以及宝宝的健康。产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液（恶露）需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。