Q感冒了能剧烈运动吗？

男 30岁 2019-05-02

描述：

我感冒了，可我想出去剧烈运动，我想问一问，感冒了能剧烈运动吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒是一种常见疾病，一般在受到感染后1~3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、咽部不适、轻咳、发热等，热度高低不一，重者畏寒、高热、头疼、胃口不佳、全身乏力等。感冒时你仍然需要注意适当的卧床休息。增加休息时间，保证有充足的睡眠时间，以起到增强抗病能力的作用，不建议剧烈运动。还需要注意适当饮用一些温水，避免去人多的地方，以免抵抗力低时，容易反复感染。注意室内卫生和空气卫生，适当开窗通风，注意清淡饮食，以小米粥或软面为主，多喝水。