Q圣女果和酸奶一起吃可以减肥吗

2020-09-09

描述：

圣女果和酸奶一起吃可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

圣女果和酸奶一起吃是可以减肥的。因为圣女果和酸奶中都含有促进消化的成分，比如圣女果中的有机酸能促进胃酸的分泌，促进食物的消化。而酸奶中含有一定的益生菌，能改善肠道菌群，从而提高食物的消化吸收率。因为肥胖人群的肠道中，菌群是失调的，所以很容易使食物滞留在肠道内，无法排出。平时可以通过服用圣女果和酸奶来改善。