Q经期可以吃寒性水果吗

2025-06-18

医生回答：

经期可以适量吃寒性水果，但需根据个人体质调整。寒性水果如西瓜、梨等可能加重体寒者的不适，但适量食用一般不会对健康人群造成明显影响。

寒性水果富含水分和维生素，能缓解经期燥热或口渴。中医认为经期气血较弱，过量寒凉食物可能影响血液循环，导致痛经或经量减少。体质虚寒、容易手脚冰凉者更需谨慎，避免加重不适。建议搭配温性食物如红枣、姜茶平衡寒性，或选择室温水果减少刺激。

注意观察身体反应，若食用后出现腹痛、经血变少等症状，应暂停寒性水果。经期饮食以温和、营养均衡为主，避免生冷刺激。特殊体质或严重不适者，建议咨询医生或中医师调整饮食方案。