Q妈妈每到冬天脚手冰凉怕冷该吃什么

女 42岁 2019-03-10

描述：

妈妈每到冬天脚手冰凉怕冷、气血也不好，饮食欠佳且挑食该如何调理，望您指教！

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

您好朋友，您妈妈每到冬天出现手脚冰凉的症状，这是属于肾阳亏虚导致阳虚体质，体内寒气太重，需要配合温补肾阳药物调理。建议您妈妈多注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，多吃清淡温热易消化的食物，禁吃生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴、气海穴、肾俞穴来保健。建议您妈妈在平时可以吃一些富含铁元素的食物有助于造血，比如动物的肝、绿叶蔬菜、干果等，多吃牛羊肉温阳，配合口服金匮肾气丸或者右归丸治疗。