Q肩周炎的运动治疗方法是什么？

女 63岁 2019-04-26

描述：

近期久坐后常常感觉肩膀十分疼痛，怀疑是患上了肩周炎疾病，请问肩周炎的运动治疗方法是什么？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

由于疼痛和关节功能受限，很多肩周炎患者都不敢活动，但是越不敢动肩关节疼痛越严重。所以，肩周炎虽然会带来疼痛，但还是要保持功能锻炼。肩周炎患者在日常生活比较常见的运动方式是拉吊环，体操，攀爬等。患者可以结合个人实际情况，逐渐增加运动量，但是一旦出现疼痛应立即停止运动。现在很多小区里都有体育器械，有的就是专门用来活动肩膀的。有一种圆环状的器械，可以把手放在上面来回旋转，像打太极云手一样，这对肩周炎也是很有帮助的。