Q牛奶可以空腹喝吗
女 26岁 2021-06-22
描述：
前段时间我去医院体检的时候，医生说我有一些营养不良，让我多喝一些牛奶，牛奶可以空腹喝吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
牛奶尽量不要空腹喝。
虽然牛奶的营养价值比较高，但是牛奶的分子相对比较大一些，空腹喝可能会对消化道产生一些刺激，容易出现胃胀，可以在喝牛奶的时候适当的搭配一些其他的食物，比如包子和全麦面包。
除了可以喝牛奶之外，也可以吃一些其他的高营养食物，比如馄饨或者是豆浆，都可充身体营养，日常尽量不要挑食和偏食。
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