Q为何快步走后觉得腰疼

2020-05-16

描述：

为何快步走后觉得腰疼

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

快步走后腰疼是一种正常现象。可能长时间缺乏锻炼，当走路时间过长，这时乳酸堆积，就会引起肌肉出现酸痛，另外腰肌劳损或者腰椎间盘突出也会引起腰疼。快步走后腰疼应该多注意休息，进行局部按摩和热敷，可用热毛巾敷腰部疼痛的部位，并且避免重体力劳动和拿取重物，等待腰部疼痛明显缓解后再进行锻炼。若长时间疼痛没有得到缓解，最好到正规医院检查，查明具体原因，在医生的指导下进行治疗。