Q吃柿子能补钙吗

2020-08-12

描述：

吃柿子能补钙吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃柿子一般可以辅助补钙，柿子的主要营养成分包括糖类和蛋白质，并且还具有一定的粗纤维和胡萝卜素，另外具有钙铁和磷等元素，因此对辅助补钙有一定的作用，但是不能吃的过多或者是空腹吃，避免对身体健康不利。缺钙可能是营养不良引起的，会使身体出现睡觉易出汗症状，通常有可能会引起骨质疏松疾病或软骨病，必要时还需要遵医嘱服用钙剂药物补充。