Q月经期间需要补充什么营养

2020-11-03

描述：

月经期间需要补充什么营养

: 赵晓东妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经期间需要补充一些高蛋白的食物，像一些牛羊肉、鸡鸭鱼等。这些食物中的蛋白质含量比较丰富，脂肪含量比较少，而且是属于比较温和的食物，女性在月经期间补充一些是有好处的，月经期间也可以多吃一些补血的食物，像猪肝、大枣，在月经期间女性的身体是比较脆弱的时候，特别容易会受到外界的刺激，会对身体造成一定的损害，所以要特别护理好自己的身体，多注意保暖。