Q健身的时候晚上喝啤酒可以发胖吗

2020-05-15

描述：

健身的时候晚上喝啤酒可以发胖吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

健身的时候晚上喝啤酒是会发胖的、因为啤酒中还有很多的碳水化合物，质量也很高，而且还含有丰富的糖类，所以在晚上喝的话会使不消化的糖类和碳水化合物都变成脂肪，就会使身体发胖。在有健身的时候身体代谢出很多的水分，就会感到很口渴，如果这时候喝啤酒的话，很容易因为口渴而喝的太多，所以更会导致发胖。健身的时候饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果。