Q失眠多梦一般是怎么引起的

男 26岁 2020-04-25

描述：

我最近这段时间睡眠质量很差，经常的失眠多梦。想知道这是怎么回事呢？

医生回答：

失眠多梦这种情况，一般是肾虚或者精神压力过大引起的。首先要找到影响失眠的原因，然后自己调整睡眠。要坚持有规律的作息时间，到点按时睡觉，睡觉之前不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免不断的上厕所，影响睡眠。