Q引起失眠多梦的原因是什么？

女 34岁 2019-05-05

描述：

长期失眠，头晕，乏力，难以入睡，无深度睡眠。感觉半睡半醒的样子，失眠多梦的原因是什么？

医生回答：

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。对于这种情况，有必要提高睡眠质量，可服用安神补脑液，服药期间，忌烟酒，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，保持心情舒畅，不要给自己太大压力。