Q失眠多梦是什么原因引起

女 20岁 2020-04-02

描述：

我不仅有失眠的问题，而且睡着的时候还总是会做噩梦，失眠多梦是什么原因引起的呢？

医生回答：

失眠多梦的原因可分为生理因素、心理因素和药物因素。生理因素主要表现为精神紧张、过度疲劳或性兴奋影响了睡眠，在工作学习和生活压力较大。药物因素主要表现为过度饮酒或滥用。睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚听轻音乐等，可以把自己紧张的情绪缓解下来，就会减少多梦的出现。