Q乳腺增生可以吃什么蔬菜

2025-01-03

医生回答：

乳腺增生患者可以吃多种蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜等。

西兰花富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化作用，有助于调节内分泌。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对乳腺健康有益。菠菜富含铁、维生素等，能增强身体免疫力。芹菜含有膳食纤维等，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，对缓解乳腺增生有一定帮助。

烹饪蔬菜时应尽量选择清淡的方式，如清蒸、水煮等，避免油炸、油煎等高油脂的烹饪方法，以免摄入过多油脂加重病情。