Q怎样才能推迟绝经期

2020-08-18

描述：

怎样才能推迟绝经期

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

第一，要规律生活，合理作息。保证良好的生活习惯，避免熬夜，可以使女性激素维持在稳定的水平，可以有效推迟绝经期。第二，规律的性生活。女性应保持规律的性生活，有利于维持体内激素水平。第三，保持情绪的平稳。避免焦虑、抑郁等不良情绪影响体内激素水平，导致绝经出现。第四，可以多吃一些富含雌激素的食物。如豆浆、肉类等。