Q吃什么东西让人食欲下降

女 26岁 2019-03-15

描述：

最近一直想吃零食，不饿也想吃，肚子很饱了还是想吃，想了解一下吃什么东西让人食欲下降？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

想要食欲下降可以喝黑咖啡以及吃油腻的食物，冻豆腐、陈皮、木瓜、竹笋、菠萝以及腌渍类蔬菜是可以让食欲大大的下降的。如果食欲不振，它会在一定程度上影响消化系统。红薯中富含一种非常特殊的淀粉，这种淀粉可以有效的抵制消化酶的消化作用，能过让食物在人的胃中停留的时间比较的长，这样就可以有效的使得饱腹感获得延长。从而使得人不会摄入过多的热量，具有非常好的抑制食欲的效果。在日常生活中，有必要定期量化和制定一个好的生活计划。暴饮暴食可能会导致肥胖，因此有必要增加运动量。