Q便秘吃什么可以最快排便

男 30岁 2019-02-13

描述：

老公最近一段时间总是有便秘的情况出现，但是也不想吃药治疗，请问便秘吃什么可以最快排便？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，患有便秘可以吃一些有助于消化的水果，例如香蕉葡萄，建议食用白萝卜，白萝卜含有维生素C和消化酶，因为白萝卜含有多种酶，有助于消化、健脾、清肠的作用，白萝卜，被称为“天然消化剂”，具有利尿作用。对饮食过量、消化不良、胃部不适、胃酸过多等症状有良好的疗效，如果便秘的症状严重，建议去当地正规医院进行治疗，根据医生的指导对症下药，缓解便秘，注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，注意休息，保证充足睡眠，多喝水来促进肠道蠕动，防止便秘。