Q气血不足贫血吃什么好

女 31岁 2019-05-31

描述：

最近感到气血不足，身体很虚，还伴随有一点贫血，所以我就想问一下气血不足贫血吃什么好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

气血不足的患者首先要保证有优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的摄入，可以通过适当食物和药物的来进行补气养血。日常生活中，有些常见的食物同时也是中药材，因此对于一般的气血偏弱的患者，药食同补值得推荐，比如鸽子汤、大枣、红枣粥、红枣糕、红枣汤、黄芪炖乌骨鸡、当归生姜羊肉汤、党参炖鸭等。补气养血的中药非常多，有人参、黄芪、白术、当归、鸡血藤、阿胶、大枣、甘草等，可以取适量单味药或者多味药煎水或者煲汤服用。补气养血的中药方子有四君子汤、四物汤、八珍汤、独参汤、人参养荣丸、十全大补汤、乌鸡白凤丸等。