Q孕五个月可以平躺睡吗

女 30岁 2019-07-05

描述：

我现在怀孕5个月了，平时喜欢平躺着睡，朋友说不能平躺着睡，孕五个月可以平躺睡吗

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕5个月后平躺容易加重子宫压力，导致肢体静脉回流障碍。对于怀孕5周的孕妇来说，子宫体积已经增加到可以压迫肚脐的程度。如果她平躺睡觉，很容易压迫腹主动脉，导致下肢缺血。怀孕有五个月以上，不建议平躺，应尽可能地选择左侧卧位睡觉。应该每天保证8~10个小时的睡眠时间，其余的时间可以看看书，可以听听音乐也可以做做简单的家务，这样劳逸结合，对胎儿的生长发育更有好处。在孕晚期的时候也尽量不要做弯腰或者是蹲下的动作，因为在孕早期的时候会容易流产，怀孕之后不不管做什么动作都要轻都要稳。