Q跑步之后小腿变得特别痛应该怎么办

男 26岁 2019-04-02

描述：

刚才我去跑步了，但是跑步完之后，小腿肚子这里很疼痛，腹部也痛了，而且全身觉得痒痒的，现在停下来休息了半个小时，还是这样子，小腿依然十分疼痛，请问该怎么办？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

小腿肚疼痛主要考虑是因为最近这段时间经常剧烈运动后导致肌肉劳损为主，如果运动前热身没有做好，也可能会导致肌肉拉伤，建议可以先休息一下，如果痛得很剧烈，最好是要到医院检查一下，平时也可以外用一些消炎的药膏，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间要多注意休息，也可以晚上用热水泡脚，或者进行按摩治疗。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。。