Q吃枣容易便秘吗

女 24岁 2021-05-21

描述：

前几天我去超市买东西，看到枣就买了一些，吃后发现这两天排便困难、大便干结，吃枣容易便秘吗？

医生回答：

吃枣并不一定会引起便秘。

便秘有可能是因为个人的饮食习惯或生活习惯引起的，也有可能是因为水分摄入不足、缺乏纤维素的摄入，导致胃肠蠕动变慢引起的，枣吃多了可能会引起肠胃的不适，长时间吃有可能会导致体内火气旺，容易引起排便困难、大便干结，枣有健脾补血的功效，可以适量的吃。

便秘可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果，多吃含有膳食纤维的食物，也可以吃促进胃肠道蠕动的药物调节。