Q咖啡对减肥有什么影响

2020-05-21

描述：

咖啡对减肥有什么影响

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

咖啡对减肥是有很大影响的，因为咖啡中主要的成分为咖啡因，长期的服用的话可能会导致神经系统紊乱，从而引起失眠或者是入睡困难等现象，而且咖啡中的糖分含量也比较高，是不利于体内脂肪分解的，所以是会影响减肥效果的。建议在减肥期间避免喝咖啡、可乐等饮品，减少糖分的摄入量，另外还要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒等。