Q吃什么可以起到壮阳补肾益精的作用

男 35岁 2019-02-05

描述：

我今年35岁，不久前出现了没有精神，畏寒怕冷，四肢冰凉的情况，而且大夏天四肢也是凉的。除此之外还有腰膝酸痛的症状，就连性功能也开始减退了，甚至出现了阳痿的症状，去医院检查过后医生说是肾虚，需要食疗补一补。我想问一下吃什么可以起到壮阳补肾益精的作用？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先肾虚患者在生活中是比较多的，具有性刺激的动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等，这些食物能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。除此之外海参富含碘、锌等微量元素，也可补肾益精、滋阴壮阳，也可以参与调节代谢，降低血脂。除此之外，不要熬夜劳累，放松心情，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。