Q女性脾虚吃什么好？

女 35岁 2019-04-29

描述：

我总感觉心虚气短，吃东西不容易消化，总是会拉肚子，有朋友说我这是脾虚，问下女性脾虚吃什么好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

脾虚一般的症状包括疲劳、失眠、腹胀、消化不良、怕冷、大便不成形、便秘，这些类型的脾虚症状，不分男性或女性。比较具有女性特点的脾虚，比如女子月经不调，月经经期延长或者两次月经之间的时间延长。饮食上要特别注意，可以多吃糯米。糯米性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用，具有暖和脾胃，消除口干舌燥，改善自汗，治疗便溏和腹泻的功效。还有山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精，适用于脾胃。木瓜，苹果，柠檬，香蕉等都可以多吃。