Q除痰湿的食疗方法有哪些？

男 33岁 2019-02-05

描述：

我肥胖，不易出汗，不喜欢喝水，容易胃胀气，脸上经常很油，全身乏力，去检查是痰湿，请问除痰湿的食疗方法有哪些？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

痰湿一种病症名，指人的体质的一种症状，多由饮食不当或疾病困扰而导致。痰湿患者可在生活中调整一些不良生活及饮食习惯，加强运动，多去户外，晒晒太阳。生活中，洗澡应洗热水澡，穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，有利于祛除体内湿气。痰湿体质最需要预防的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水。饮食中，要多吃些新鲜的蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之。可以多吃一些偏温燥的食物，少吃酸性的、寒凉的东西。