Q胶原蛋白何时有效？

女 40岁 2019-07-22

描述：

我得皮肤非常不好，我想通过喝胶原蛋白液来保养我的皮肤，请问什么时候喝胶原蛋白液最有效？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

从18岁起就会在我们的体内不断的流失，女性的皮肤中有80%中是有胶原蛋白的。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。使用胶原蛋白液的最佳时间一是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的，适合肠胃不好的人。二是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效。